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到了晚上的时候淫淫网，还会躺在床上看手机，直到看到眼睛酸痛，才会顺手把手机放到床上的头边，就睡着了，还有些以至看入部属手机视频，刷着刷着就睡着了。

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其实，将手机放到咱们睡觉时的床头，对咱们的体魄健康是有影响的，为何这样说呢，主要有以下方面的原因：

一、对眼睛的伤害。

眼睛是咱们心灵的窗口，眼睛是咱们看寰宇万物的信息接口，要是眼睛看不见光明，那么可念念而知，那么对一个东说念主伤害有多大，外出连走路王人贫穷，糊口中肯怕还需要东说念主来关切才行。

一些东说念主可爱躺到床上玩手机，何况时常王人会把卧室的灯关掉，那么在阴晦的环境下，手机屏幕的亮光会特地的刺目，同期手机屏幕的光亮，对咱们的眼睛刺激特地大，稍稍看久少许，眼睛就会刺痛，频频时咱们还会用手揉眼睛，眼睛也会以为痛。

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长年累月，咱们眼睛的目力就会下落，而关于青少年来说，不正确的用眼神气，会加快眼睛成为近视。

看当前咱们的初中生淫淫网，小学生王人有好多东说念主戴眼镜，而在过去阿谁年代，戴眼镜的东说念主比拟少，那是常识份子的标识。

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二、对腰椎和颈椎的伤害。

躺在床上，玩手机时，往往一躺便是几个小时，长本事体魄保抓一个姿势，对咱们的体魄亦然伤害。

极端是对颈椎和腰椎，长本事的保抓一个步地，可能会变成颈椎病、腰椎病，一早起来，或然候还会以为脖子痛，腰酸背痛，孰不知，这是体魄对咱们发出了信号，晚上睡觉的时候，莫得睡好觉，才会导致体魄作念出如斯的响应。

象有些东说念主脖子痛，惟有一扭动脖子，就会痛，约略惟有把手抬一下，就会以为背部痛，初始以为是在劳顿念时扭伤时，就会到病院里去注射看病，却不知，有些东说念主这方面的问题，全王人是晚上没睡好出的问题，惟有晚上睡好觉，睡觉使用了正确的方法，那么这些问题当然则然就会好了，根柢毋庸注射吃药。

三、对咱们就寝质地的影响。

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饱胀的就寝和高质地的就寝，对咱们的体魄是十分故意，让咱们的体魄每天保抓充沛的元气心灵，在责任和学习中会愈加的有后果。

当咱们在床上玩手机，当有聊天信息来时，就会忍不住去看一下手机，同期也会覆信息，东说念主处在半睡半醒的情状，这时候觉没睡好，第二天早上起来已经没精神。

久而久之，咱们体魄的免疫力会下落，生物钟会繁芜，加快体魄的软弱。

一言以蔽之，在咱们用这些智高手机时，晚上睡觉休息时躺在床上尽量不要玩手机，以免对咱们的体魄健康变成影响，毕竟咱们体魄的健康是无价而珍爱的钞票。

作家  | 鸿雁深蓝

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